很多人问我 ， 每天只吃红薯，是减肥好方法吗？?其实红薯本身并没有特别的减肥功效 ， 但是其富含丰富的膳食纤维及营养素 ， 营养成分比较高 ， 能帮助排便，适量吃，可以替代主食，减少热量摄入，从这个角度讲，能帮助减肥 。
但是 ， 不建议每天吃红薯减肥 。
第一，碳水化合物含量较高，含糖量也高，吃过量也容易造成热量过高；
【每天只吃红薯，是减肥好方法吗？】第二，红薯吃过多，容易引起胃酸分泌过多，引起消化不良 。

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