6、禁以水果当正餐
【夏季减肥要“趁早”5款减肥早餐推荐】水果营养丰富,被视为减肥当中最受欢迎的食品,但有一些水果含有相对较高的糖份,一过量的话,肯定会对夏天减肥计划有所影响 。
7、禁蛋糕甜点
小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分,当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了 。赶紧切断这个万恶之源吧!
8、禁大鱼大肉
肉类食物含有大量蛋白质和热量,摄取过多会降低肠胃的蠕动能力,造成便秘 , 还会影响消化吸收 。如果你真的不能缺少肉的陪伴,那建议你可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 如何吃出好身材 夏季减肥不可错过的3款瘦身粥
- 夏季如何减肥最有效 夏季减肥的5个瘦身汤推荐
- 夏季3款白菜瘦身食谱 让你一周瘦4斤
- 健康减肥食谱 水果沙拉美味又减脂
- 燕麦减肥的原理是什么?燕麦减肥法的三餐食谱是什么?
- 哪些蔬果做奶昔不光好喝而且还能减肥?减肥人士可尝试
- 几种食物让你轻松变瘦 减肥者必吃
- 薏米木瓜怎么吃可以减肥?这些食谱帮你养颜瘦身
- 喝豆浆也能减肥吗?豆浆怎么喝能减肥?
- 哪种饮食减肥方法效果好?有哪些注意事项?