失眠是怎样产生的？睡眠失眠 _睡眠失眠

失眠是怎样产生的

有时人们在生活中会遇到这样的情况，那就是突然持续一段时间晚上睡不着或者睡眠质量不佳，不知道为什么失眠会产生，其实从总体上来说失眠产生的原因主要可以分为以下几类：

1、身体疾病

当身体不舒服或者有所抱恙时，会产生难以入睡的现象。

2、环境因素

当一个人适应了在某些环境下入寝，突然间环境发生变化，往往会伴有失眠的产生。当然遇见比较恶劣的环境时，比如在有很多蚊虫，燥热、喧闹的环境中，人们是很难入睡的。

3、心理因素

很多人因为在睡前产生了各种各样的想法，使得大脑产生刺激，导致难以入睡。

4、生活习惯因素

如果睡前有不好的习惯，比如说睡前看情节复杂的电视剧电影、睡前运动等，都会造成难以入睡的情况。还有睡前喝咖啡、茶等引起大脑兴奋的食物时，都会产生失眠的症状。

5、药物因素

当一个人吃了某些药物，引起身体不适或者引起过敏症状都可能使人产生过敏症状。

【失眠是怎样产生的？睡眠失眠】

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