蜂蜜水减肥法最快 1周减10公斤没问题

对肥胖者而言 , 用断食法减肥是最为痛苦的,在此小编建议可以试试蜂蜜水减肥法最快秘籍,加上一些运动,一周之内轻松逆袭减掉10斤,基本上不是问题哟!
想要快速减肥,除了运动之外,食物也有帮助减肥哟 。不过要选择一些非常能帮助瘦身又能补充营养的才最佳方法,推荐一款蜂蜜水减肥法减肥最快秘籍,一周帮你轻松逆袭减掉10斤不是问题!
【蜂蜜水减肥法最快 1周减10公斤没问题】蜂蜜萝卜
材料:生姜10克、半根萝卜
方法:
1、先将生姜片准备好 , 将生姜片尽量切碎,最好是弄成碎碎的形状
2、接着将用热开水冲兑蜂蜜 , 不过不能用太烫的水,虽好是40度左右最好
3、之后在蜂蜜水中放入生姜进去,进行搅匀后再食用即可
这款蜂蜜水食谱,既能帮助肠胃蠕动,同时如果是在早上服用,能帮助排毒和清肠的效果,促进消化又能防止脂肪的堆积 。
蜂蜜牛奶粥
材料:蜂蜜少许、牛奶300毫升、芝麻少许
方法:
1、用小火将牛奶煮开之后,放入准备好的蜂蜜后再加入芝麻末进去,进行搅拌后即可出锅饮用 。
这款蜂蜜食谱,牛奶有美白的效果,同时芝麻中富含了亚麻仁油酸,能帮助清除依附在血管中的胆固醇 。同时秋冬季节服用的话,让长时间吃油腻食物的人,能改善堆积在胃部的胆固醇 。
蜂蜜水三日法
第一天:
早餐:蜜糖蜂蜜水一杯、中餐:蜂蜜绿茶一杯、晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
第二天:
早餐:蜂蜜绿茶一杯、中餐:蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐:蜂蜜红茶一杯
第三天:
早餐:蜜糖水一杯、中餐:蜂蜜柑橘茶一杯、晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
这款蜂蜜水三天瘦身法,采用的都是一些帮助调整肠胃的物质,加上能赶走体内毒素,改善便秘情况 。起到减肥作用的同时,对肠胃又不会造成负担 。同时蜂蜜含有的果糖对刺激胰岛素分泌的作用比较弱 。(有糖尿病的患者建议可少量食用)


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