罗汉果泡水喝能减肥吗罗汉果怎么喝减肥 _生活百科

罗汉果泡水喝能减肥吗
罗汉果泡水喝能辅助减肥。
1、罗汉果热星低，虽然罗汉果的甜味很重，但是罗汉果中天然的甜味物质，如葡萄糖、果糖等，含量很低，罗汉果中的甜味主要依靠甘露糖等糖苷提供，不会产生热量。
【罗汉果泡水喝能减肥吗罗汉果怎么喝减肥】2、罗汉果泡水之后，主要的成分是水分，饮用有很强的饱腹感，可以减少其他供能食物的食用量，因此喝罗汉果泡水可以辅助减肥。
罗汉果怎么喝减肥
罗汉果代餐饮用减肥。
罗汉果虽然没有什么热量，但是仅仅当水饮用，对减肥的作用并不大;通常需要代替—部分的零食或者其他具有供能作用的食物减肥作用才好。因此可以将罗汉果在下午饮用，代替零食;或者是在饭前饮用，增加饱腹感，减少食物食用量。
罗汉果怎么泡水喝
1、将罗汉果掰出1/4的果肉，和1/4的外壳。
2、将罗汉果稍微清洗一下，主要是将外壳上的绒毛去除。
3、将罗汉果放在800毫升的水壶中，泡制合适的甜味即可食用。
4、可以将罗汉果水倒出之后，继续多次冲泡。

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