正常人一天的饮水量是多少，喝水太多会中毒吗 _生活百科

夏天到了，喝水是必不可少的，并且我们还会比其他季节喝的水多一些，但是喝水过量了也会有害哦。那么喝水太多会中毒吗？下面小编带来：蚂蚁庄园8月6日答案最新。
喝水太多会中毒吗正确答案：有可能会。
解析：喝水喝多了是有可能会中毒的，称为水中毒。喝水如果喝多了，会导致体内钠离子的浓度和钾离子的浓度降低，同时喝水喝多了会导致排泄增多，导致钠离子和钾离子丢失过多，还有可能出现细胞内水肿，称为水中毒。
喝水多了中毒后会出现头晕、头疼、视物模糊等临床表现。但是喝水喝多大量会中毒是不一定的，一般来说是一天大于4000ml就可能出现水中毒。
【正常人一天的饮水量是多少，喝水太多会中毒吗】正常人一天的饮水量是多少
正常的成年人每天的饮水量应该在1500-3000ml左右，水是人体必须的成分，人体每个脏器的正常运作都需要水的参与，所以建议每人都要坚持每天足量饮水，从而保证人体正常运作。若患者在运动或者体力劳动后出现出汗等表现，可适当增加饮水量来补充丢失的水分，也可以喝维生素饮料补充人体所必需的维生素C、维生素B6、钾、钠、氯等成分。
般食物中含水为40%左右，只能通过喝水来补充身体的水分。如果身体水分充足能够促进身体的血液流畅，能够达到美容养颜和排毒的功效，身体的毒素能够通过尿液来排出，减少疾病的发生。
为什么要多喝水
1、解渴降暑：如果身处炎热的夏季或是干燥的环境中，可使机体水的排出量增加，人体出现燥热、干渴等症状，此时需要适当喝一些温水，以补充机体内的水分，缓解口渴。尽量不要喝冰水、凉水，可能刺激胃肠道产生不适;
2、改善便秘：如果存在体内水分过少、摄入的水分过少等原因，可导致便秘症状出现，此时适当增加饮水量，可增加粪便中的水分，改善便秘，减轻排便时的痛苦;
3、辅助退热降温：发热时多喝水可增加尿液的排出，特别是热水，可促进机体排汗，带走身体的热量，达到辅助退热、降温的目的。但温度较高时还是要及时到医院就诊。
4、帮助排出结石：尿路有结石时，如果结石较?。嗪人笫鼓蛞涸黾樱?有助于结石随尿液排出体外，可在专业医生的指导下，根据自身情况增加饮水量。

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