冬季天气寒冷 , 我们一定要做好身体的保暖 , 尤其是一些重点部位,比如头部,背部等等 , 那么,冬季需要做好头部保暖主要是因为什么?下面小编就带来介绍 。
冬季需要做好头部保暖主要是因为什么蚂蚁庄园12月16日答案:头部容易散热
解析:人体散热量最多的部位是头部 。头部是大脑神经中枢的所在地,每天都需要消耗大量的能量 。因为头部皮肤?。艽趾兔⒍嗟脑倒? ,热能的散发量也特别大 。当气温为15℃左右时 , 头部散发的人体热量约为1/3;气温在4℃左右时 , 头部散发的人体热量增至约1/2;而气温在零下1O℃左右时,有3/4的人体热量从头部散发 。
冬季保暖方法:
衣:保护好头、胸、脚
人体的头、背、脚这三部位最容易受寒邪侵袭,衣着上更要注意保暖,防止风邪、寒邪的侵入 。
1.护好头部
“头为诸阳所会,百脉相通”,一旦受到寒邪侵袭 , 易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛等 。
御寒方法:
天越冷越要给头部保暖,冬季外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的 。
头部出汗后不要立刻摘下帽子,应先到室内慢慢消汗,避免冷风直吹 。
此外,每天清晨梳头百余次 , 使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,气血不衰 。
2.护好背部
背为阳中之阳,背俞穴与体内五脏六腑相通连 。当背部保暖不良时,风寒容易从背部入侵而损伤阳气令人生病 , 或使旧病复发加重,感冒受风寒多从背部开始 。所以保持背部温暖,不仅可防感冒、固肾强腰,而且可防旧病复发、加重 。
御寒方法:
年老体弱者冬季最好增添一件背心,夜间起床时应披衣防感冒 。
天气好的时候,别忘了给后背晒个“日光浴”,热流会让全身舒服 。
3.护好脚
脚是全身最怕冷的部位 , “脚冷则全身冷” 。肾和脾胃的经脉都起源于脚,但由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,血液供应往往不足 。自身热能不够,就要求助“外援” 。
御寒方法:
每天用热水泡脚,促进周身血液循环 , 使全身都暖和起来 。每次泡脚20分钟,水温42℃左右最佳,同时配合按摩脚掌的涌泉穴 , 这样可起到调理脏腑、温通经络的作用 。
食:少咸多苦忌生冷
严寒的冬季饮食的基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等 。
同时,还要遵循“少食咸,多食苦”的原则:冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦 , 当咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱 。所以,应多食些苦味的食物,以助心阳 。饮食切忌粘硬、生冷食物 , 因为此类食物属“饮”,易使脾胃之阳气受损 。
【冬季保暖方法 冬季需要做好头部保暖主要是因为什么】
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