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【降压吃什么好降压吃什么好零食】降压吃什么好零食
高血压吃低盐低油低脂的零食比较健康，如果平时特别喜欢吃零食，可以多吃一些坚果如生花生，生瓜子儿核桃，杏仁等都是比较不错的，这些食物含有大量的不饱和脂肪酸，对于血压高的情况有很好的缓解，防止心脑血管疾病的发生，有降血压的疗效。
吃什么零食降血压效果最好
高血压老人建议的食物是含钾比较多的蔬菜和水果，如香蕉、橘子，还有香菇、油菜类的蔬菜。还有优质的蛋白如牛奶，对老年人可以使用。虽然老年高血压人群要选择合理的膳食，但是，合理的饮食可以让血压有所下降。
吃啥零食降血压
如果没有糖尿病家史是可以吃一些糕点，是可以吃些饼干，蛋糕，等类的零食的。也可以吃些水果类的，如苹果。大便干结者加些火龙果，弥猴桃等。高血压病人的饮食是要注意清淡富有营养的，是要低脂低盐低糖的饮食的。
降血压吃什么零食比较好
高血压患者可以适当多吃点新鲜的水果，蔬菜有助于降压，比如苹果，梨子等都有助于降压。平时注意不要吃膨化食品，也不要吃太甜的食物，高血压患者应该注意低盐低脂的饮食，按时口服降压药，把血压控制在理想范围之内，密切监测血压的变化。
吃什么零食能降血压
适合高血压吃的零食首先就是坚果，其中含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素，但是需要注意的就是，在坚果当中含有大量的油脂，因此这类食物也不能多吃，每天只需要食用四十克就可以。

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