拌菜,可以凉拌菜,拌面条或拌水果蔬菜(沙拉),我来为大家科普一下关于亚麻籽油怎么食用?以下内容希望对你有帮助!
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亚麻籽油怎么食用
拌菜,可以凉拌菜,拌面条或拌水果蔬菜(沙拉) 。
烘焙糕点,将其它食用油换成亚麻籽油,制作出来的糕点清爽而不油腻 。
添加到辅食,刚刚添加辅食的宝宝以及年龄大的父母都喜欢喝美味的粥,将亚麻籽油加入到煮熟的粥或汤中,不仅营养,而且味道极好 。也可以将亚麻籽油加到豆浆,牛奶和果汁里 。
炒菜,锅烧热后倒入亚麻籽油,紧接着下菜翻炒,这样可以尽量避免让亚麻籽油,遭热损失亚麻酸 。
直接口服,对于肥胖,三高人群口服亚麻籽油是一个很好的办法 , 可以早晚各10~15毫升 , 先喝一些温开水,然后喝亚麻籽油,再喝一杯温开水 。
调馅或调酱碟,包饺子 , 包子,包抄手时,可用亚麻籽油调馅,另外,火锅、串串、水饺等的酱碟 , 也可以用亚麻籽油来调制 。
拌酸奶 。
【亚麻籽油的食用方法 亚麻籽油怎么食用】
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