每每到了换季 , 很多人晚间入睡的时候都会遇到手抽筋的情况 , 起初大家只是觉得睡得不合适 , 但随着这种情况愈加的频繁 , 一个个才重视起来 , 那么手总是抽筋是怎么回事?这些原因一定要知道 。
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手总是抽筋是怎么回事一般来说 , 导致抽筋的原因与缺钙有关 , 或与剧烈持续运动有关 。抽筋常见于下肢 。然后立即矫正抽筋 , 可以很快缓解 。最好配合局部按摩和热敷
如果抽筋是由于缺钙引起的建议您补充钙片和维生素d , 平时饮食也可以多吃些补钙的食物 , 比如牛奶 , 骨头汤等 , 也需要做好保暖尽量不要接触寒凉性的食物 。此外尽量减少剧烈的连续运动 。但如果如果长期频繁出现缺钙抽筋 , 还需要进一步检查甲状旁腺功能亢进等缺钙原因 。
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