觉睡多了不好吗 _觉睡多-四川龙网

在日常生活中虽说一天睡8个小时就已经足够了，但是对与很多人来讲8小时根本不够看，也正因为这样睡觉时间太多好不好成了大热的问题，下面小编就和大家一起看看觉睡多了是不是不好吧。

文章插图
觉睡多了不好吗觉睡多了对人是真的不好的，一般而言正常入睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。睡眠时间过长不利于健康，有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生，甚至死亡的风险增加，而7小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险、最低的冠心病发生危险和最低的死亡风险。

文章插图
睡觉时间太多会有什么不好睡觉睡得多是是生活中很多人都有的问题，虽说它带来的危害不致命，但是长此以往不但不能解困，反而更容易导致身体疲乏。首先，如果睡觉比平时多睡超过2小时，就会使大脑生物钟紊乱，晚上睡不着觉，或导致周一睡眠不足，上班犯困。其次，错误的午休习惯也会影响夜间的睡眠质量。午休最好是在下午三点以前睡，而且时间最好控制在半小时左右

文章插图
睡觉睡得多是不是有病睡觉睡多了是不好的，长时间睡眠会造成脑部血液循环不好，会导致大脑供血不足，需要到医院做头部CT或脑多普勒明确诊断。可以进行头部按摩，调整睡眠习惯，保持乐观的情绪，心情必须要舒畅，可以吃一些营养神经的药物。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：