心血管，吃什么？
冬季寒冷，毛细血管收缩会导致脑部缺血缺氧，加速血栓的形成，心血管疾病高发，脑出血发生的风险大大升高 。
对患有心脑血管疾病的患者而言，建议吃“四宝粉”，早晚３克 。“四宝粉”，即西洋参、三七、丹参、石斛等比例混合的粉剂，能有效扩张冠状动脉、软化血管、增加冠状动脉的血，降低血压，降低血液黏稠度，辅助治疗冠心病、糖尿病、高血压、高血脂等 。
同时，建议喝山楂红糖水，起到强效活血作用 。
好的，不该是只围绕着疾病这类话题，更多的是寻常好味道和自然舒服的状态 。中医食疗食养，讲述中国人传统药食同源与食可当药的智慧 。
“药食同源”的说法自古有之，食疗，根据“辨证论治”的原则，结合脉象、经络、诊法和治则的内容，选择相应的食物进行防治 。
在阅素灵看来，食疗，既是临床医师防治疾病、康复健身的一种手段，又是指导疾病后期调理的一个重要方面，更可以为人们的日常生活保健提供更多方法 。“学点中医知识，通晓几道食疗药膳，对日常生活还是很有裨益 。”
多一点
阅素灵，古中医行者，中医博士 。第一届国医大师张灿岬入门弟子，民间中医墨三、张玉宁、李振邦等大先生的唯一嫡传弟子 。多年来致力于推动传统中医及相关古代的传承与弘扬 。曾任教于宁夏医科大学六年，主讲内经与各家学说 。现为是宁夏众妙堂医馆馆主，西安红龙中医顾问 。
阅素灵博士深得香药灸，四神灸，间灸，雷火神灸等灸法真传，也擅长汤液方脉诊治，临床讲求医患相合，提倡在治疗中要注重食养与起居运动，从而达到生命的归元常健与清静超越 。

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