钟南山南身体近况钟南山南多大年龄

近日，在社交媒体上 #钟南山身型#的话题就登上了热搜，很多人都被钟院士的身材震撼到了！
原来，是一位网友在机场候机时，遇到了同样因飞机延误的钟南山院士。当时钟南山院士正在用手机拍摄机场信息牌上的航班内容。就是这一幕被网友抓拍到了。
虽然只是抓拍的背影照，但是通过照片可以看出钟南山院士身姿挺拔，没有一丝丝弯腰驼背。同时，腰背部整体的肌肉线条隐约可见，甚至还有健身运动员身体“倒三角”的既视感。
要知道，钟南山院士今年可是85岁了，这身板看着比很多年轻人还壮实干练！网友们纷纷留言，表达了对钟院士的佩服。
甚至有网友说道，“钟南山院士85岁了？咋比我这86年生的，还看着年轻！”
钟南山谈运动：锻炼就像吃饭，坚持了一辈子！
1936年出生的钟南山院士，今年已经85岁了，但他的“运动生涯”由来已久！
当年在北京医科大学就读期间，他的体育成绩就非常突出，一些指标甚至都能比肩专业运动员了！
之前在媒体采访中他就曾自豪地表示，“我测得的百米速度最快是11秒20，挺举最重100公斤，卧推是70公斤”....
后来他被抽调到了国家集训队，开始为第一届全运会做准备。
于是在1959年的首届全运会上，钟南山以54.4秒的成绩取得400米栏冠军，同时也打破了当时的全国纪录！
年轻时锻炼是出于那份热爱，而他真正开始规律健身是在2005年以后。
那一年钟南山突发心脏疾病，住院期间接受了手术，当时他就深深意识到健康的重要性，必须得好好锻炼保养起来了！
从那时起，他就开始了规律健身和规律作息，“每周三练，争取四练”的习惯，一直保持到了现在。
除了坚持举铁之外，钟院士从年轻时就对篮球、足球、游泳...都很热爱。
我们常说“运动是最好的保养品”，而85岁的钟南山院士就是这句话最好的践行者。几十年过去了，他的身材依旧不输年轻人！
在对待运动的态度上，钟院士表示：锻炼就像吃饭一样，是生活一部分！
很多网友都羡慕钟院士在85岁的年纪，还能拥有如此好的身体状态，而这都是他数十年如一日坚持运动和健康生活习惯的结果。①
钟南山谈饮食：早饭一定要好好吃！
2019年5月，在广州亚洲美食节分论坛上，钟南山晒出了自己的早餐食谱：一块加了奶酪的面包、鸡蛋、牛奶麦片、一碗红豆粥、两个橙子。
钟南山笑着说，“一般人都吃不了这么多的早餐”，但他是把这些食物都吃完的。一顿丰富的早餐很重要，早餐应该占全天热量的30% 。”②
广东省中山市火炬开发区医院营养科冯丽在2020年4月的健康时报刊文表示，钟南山的早餐中，牛奶、奶酪等都是优质蛋白，也是老年人必需的一类食物，这几种食物制作也简单方便，非常适合早上吃。③
老年人需要更多的蛋白类食物，尤其优质蛋白一定要充足，而且一天所需的优质蛋白最好均匀分配到三餐当中，才更有利于吸收利用。
对于每个人来说，一份营养的早餐都最好包含四大类食物：
1. 谷类：就是主食，可以是馒头、包子、杂粮粥。不过，炸油条热量高，不推荐。
2. 动物性食物(肉、蛋)：比如几片酱牛肉，白水煮几个虾。
3. 奶及奶制品：可以是喝的液态奶、酸奶，也可以是奶酪。
4. 蔬菜和水果：清炒蔬菜，或更简单的，洗个黄瓜、西红柿、彩椒吃也可以。水果应季的就不错。
钟南山谈作息：生活规律，每天睡足8小时

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