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现在人们的工作压力越来的越大，所以很多人都会感觉到心情的压抑，久而久之，就会导致人出现一些焦虑的症状，继而发展成为焦虑症，所以今天小编在这里教育大家谈谈关于焦虑症方面的问题，希望通过小编的分享能够帮到大家，帮助大家了解到什么叫做焦虑症？遇到焦虑症应该怎么进行处理 。
焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症 。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安 。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式 。
饮食注意：患者焦虑症的患者，一般对有消化道症状的患者来说，应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状，对有心脏病症状的患者来说，则应远离有刺激性的烟酒，浓茶，咖啡，辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋，心跳加速，心脏早搏等，使已有的症状更突出，建议以清淡，易消化的食物为主，进食后不要马上休息，对于腹胀，便秘者，也可以服用助消化和通便的药物 。
焦虑症中医治疗，主张依症施治，身心兼顾的调养原则，因此治疗起来不仅能够起到治病的效果，还能达到滋补身心的作用 。但需要大家注意的是，焦虑症中医治疗一定要在医生的指导下进行，以防不利事件的发生 。
所以当感觉到自己工作压力非常大的时候，应当适当的找个心理医生进行心理辅导，或者可以去户外进行散散心进行一些运动舒缓自己的心理压力，把自己的压力释放出去，不要一个人独自在卧室，要学会与人交流学会与人沟通，。

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