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得了牙龈炎之后容易口臭，如果不积极缓解，则影响与人的交往，长期下去让人自闭自卑 。对付口臭的方法很多，如果是牙龈炎导致口臭，则除了缓解口气之外，还需要积极针对牙龈炎做治疗 。当然，牙龈炎患每天检查刷牙同样能起到缓解口臭的效果 。下面具体介绍口臭的而一些缓解方法 。
有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔卫生，通过正确的刷牙方式，适当的消除口臭 。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这是有一定道理的 。
多喝开水，多喝开水可以维持身体平衡，降低口臭 。吃口香糖，水果糖，可以暂时缓解口臭 。多吃绿色蔬菜 。平常吃一些有助于消化的东西，比如苹果、柠檬、生菜等等 。多喝酸奶 。有助消化，降低口臭程度 。
常吃小米 。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好 。喝柠檬水 。多喝水可令口腔经常保持湿润 。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭 。
大口喝绿茶 。有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量 。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气 。茶叶嚼着吃可能效果更佳 。将茶叶
口臭的人不妨生吃蔬菜，比如说生吃胡萝卜，生吃大白菜或者生菜等 。生吃的时候有一个好处就是，蔬菜的汁液可以浸润口腔，能将口腔中多于的食物残渣清理干净 。另外，新鲜蔬菜的汁液有抗菌作用，能抑制口腔细菌生长，也能起到缓解口臭效果 。
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