人身体虚弱应该怎么办才好呢

文章插图
人的身体虚弱分为气虚和血虚两个大类别。很多女性容易血虚，经常感觉倦怠，面色惨白没有光泽，尤其是女性月经期间如果失血过多，则血虚这种现象就更加的普遍。当然血虚的患者还容易面色枯黄，甚至头晕目眩，晚上睡觉容易失眠，脉搏变得虚细，还容易心悸心慌等。
对于血虚的人来说，首先， “脾为后天之本，气血生化之源” ，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健运脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。
其次，气可以推动血液的生成和运行，如气的功能减退，化生血液的功能也就减退，又因“气为血帅，血为气母” ，血虚均伴不同程度的气虚症状，故在补血时不宜单用血药，而应适当配伍补气药，以达到益气生血之效。
再者，血为阴液，易生滋腻，淤阻血脉，而致新血不生，故在补血同时应配伍活血生血之品。
脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。
血虚的人可多吃桑葚、黄芪以及人参。平时应该吃可以补血养气的食物，比如说吃菠菜、莲藕以及鸡肉等就不错。血虚的人还要注意精神调养，不要有哀伤忧虑的心境，多与人接触，多参加文娱活动。女性如果有月经过多的现象，则已经积极检查，找出病因，好做治疗。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：