NBA球员们，保持身材的方式就只是锻炼吗？其实饮食上也下了功夫别看詹姆斯身体那么强壮-「四川龙网」

别看詹姆斯身体那么强壮，但是他的饮食很简单，因为他只吃“TACO” 。开个玩笑，要是詹姆斯真每天只吃TACO ，那估计如今这个年纪也已经退役了。不过话说回来，像科比、詹姆斯这种级别的运动员。
每年都舍得花费上百万美元在自己的身体保养上，那他们平时的饮食一定是受到营养师严格控制的，相信很多人对他们的饮食也很是好奇，今天我们看看詹姆斯平时的饮食习惯。

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为了保持身体状况和强壮的肌肉，詹姆斯已经有近十年没有吃猪肉了。他的大餐主要是鸡肉，这可以更好地帮助身体吸收碳水化合物。詹姆斯的早餐通常是蛋白质和维生素，煎三个鸡蛋以补充身体蛋白质。
两公斤水果蔬菜沙拉和一升水果蔬菜汁。詹姆斯还有五个烤面包和一个甜甜圈。午餐主要是鸡肉，詹姆斯特别喜欢鸡胸肉。此外，还应搭配水果蔬菜沙拉和果汁。五片吐司和一份炒面可以算是詹姆斯的一顿完整的午餐。

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詹姆斯曾提到：“比赛前，他通常吃一些鸡胸肉或少量意大利面。吃碳水化合物的主要原因是他必须打很长时间的比赛。 ”少吃多吃，这是大多数运动员的选择。即使没有比赛，球员们仍然需要接受大量的训练。
为了确保足够的能量供应而不造成能量过剩，球员们几乎放弃了一日三餐的习惯。每天，他们都会根据自己的训练计划调整饮食。例如，当詹姆斯参加这个项目时，他曾表明他通常的饮食习惯是每天吃六顿饭。

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如果他进行高强度的封闭式训练，膳食数量可能会变为每天八顿。之前库里携带盒饭的照片在互联网上流传，都惊讶地发现，库里一顿只能吃四盒饭？如果库里这么多小的身体都要吃怎么多的话。
【NBA球员们，保持身材的方式就只是锻炼吗？其实饮食上也下了功夫】詹姆斯这样的巨人，他一顿不会吃七八盒饭吗？事实并非如此，他们通常选择更健康的习惯——少吃多吃。因为他们通常会打比赛或训练，他们不仅要保持良好的状态，而且体力也不够，所以他们会尽可能多地吸收能量。

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在比赛中，我们经常发现詹姆斯有坐在场边吃零食的习惯，那是他饿了，休息时会吃橘子、爆米花等。我记得有一次詹姆斯的独家专访，詹姆斯说，在正常情况下，他每天吃六顿饭。
如果有高强度的训练和比赛，他会选择每天吃八顿饭的方式，你感到惊讶吗？除了饮食和训练，最重要的是运动员的自律。雷阿伦曾经说过：作为篮球运动员，我们的身体是我们的资本，我们需要吃正确的东西。

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我们还需要足够的睡眠和休息，我们需要吃能确保我们的力量和状态的饮食。因此， NBA之所以能够成为世界篮球中心，有赖于高标准和严格的自律。有了这两点，成功是不可避免的。
为什么NBA是世界上最好的篮球联赛？这不仅体现在技术的打法和球员的个人能力上，也体现在这些小细节上，比如吃饭。为什么超级明星是超级明星？除了超凡的天赋和技术，他们还日复一日地科学合理地规划自己的饮食结构。

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