沙棘果油的副作用沙棘果油的功效与作用及食用方法

沙棘果油内含有丰富的生物活性成分，其中含有的硒、镁、锌、铁、锰等微量元素具有降低人体血脂的功效，而且还有美容养颜的作用。沙棘果油可以直接口服，一般一日内口服2～3次就可以了，但是总摄入量不要超过30g 。
1、沙棘果油的功效沙棘果油内含有丰富的生物活性成分，具有降低血脂的功效，对于血管也具有一定的扩张作用，能够增强血管的弹性。沙棘果油内含有高达70%的不饱和脂肪酸，能够减低人体血小板的凝集，对人体心脏有保护作用。
2、沙棘果油的作用沙棘果油含有类胡萝卜素、维生素E以及多种微量元素，其中硒、镁、锌、铁、锰都是人体长期需要的微量元素，因此摄入沙棘果油还具有美容养颜的作用，可以有效去除人体皮肤的粉刺，还对暗疮的疤痕有治愈的作用。
3、沙棘果油的食用方法目前市面上售卖的沙棘果油都是包裹进胶囊里服用的，因此沙棘果油直接用水送服就可以了。一般沙棘果油可以每日口服2～3次，根据不同的情况改变摄入量，但是一日内的摄入量最好也要控制在10g～30g之间。

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