补脾补气血的方法是什么


补脾补气血的方法是什么

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现如今很多的年轻人都觉得自己因为身体好 , 就可以肆无忌惮的熬夜加班 , 以求快速的取得事业上的成功 , 其实这是非常错误的做法 , 很多年轻人在长期高压工作过后 , 都会出现一些浑身乏力 , 眼花缭乱 , 面部苍白等症状 , 其实这就是脾胃虚弱和气血不足的表现 , 那么补脾补气血的方法是什么呢?下面我给大家来展示一下.
首先莲子(我选择的是去芯的):从现代医学说维生素 , 微量元素非常丰富 。从中医讲莲子味甘、涩 , 除了入脾、肾经外 , 还入心经 , 有养心益肾安神、滋养补虚、健脑 , 增强记忆力、止遗涩精的功效 , 莲子中所含的棉子糖 , 是老少皆宜的滋补品 , 对于久病、产后或老年体虚者 , 更是常用营养佳品 。
山药:性甘平 , 气阴两补 , 补气而不壅滞上火 , 补阴而不助湿滋腻 , 为培补中气最平和之品 , 补脾益胃力方面最强 , 能补中健脾 , 适用于脾气虚弱之倦怠乏力、食欲不振、补肾固精等作用 。同时山药还入肺经 , 有补益肺气的作用 , 可用于肺虚久咳或虚咳 。现代医学讲富含淀粉、淀粉酶、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖、微量元素及矿物质 , 具有能调节免疫功能 , 降低高血糖 , 并有滋补、助消化、降血脂、延缓衰老等作用 。
芡实:前面把山药和莲子的好处都说尽了 , 现在说说芡实 , 它莲子差不多 , 同属莲花科 , 味甘、涩 , 都有健脾止泻作用 , 因其甘能补脾 。但芡实的作用远不止这些 , 它可以止腰膝疼痛 , 令耳目聪明 , 久食延龄益寿 , 去脾胃中之湿痰 , 即生肾中之真水 。也可以说芡实是健脾补肾的绝佳首选 。若能与山药和莲子同舟共济 , 那补益的效果就更佳了 。
说了以上那么多 , 大家看到了这三味看起来较为平常之物 , 但作用却真的不小 , 可以说是增长气血 , 滋阴补肾 , 健脾胃的捷径 , 只是由于是药食同补 , 所以要长期食用 , 效果才会好 , 对女性的气血较亏 , 手脚冰凉 , 无力非常有帮助 。
最简单的方法 , 就是把以上三味放在一起加些几颗补血的大枣、滋补的桂圆煮成粥 , 每天吃一次到两次 , 也可以做为汤料与猪肉、鸡肉、兔肉或羊肉一起煲汤 , 味道鲜美 , 疗效亦佳 , 对消化吸收功能较差者 , 长期服用可改善脾胃功能 , 增强体质 。但要注意的是:三药虽性质平和 , 如果是体质壮实 , 体质偏于燥热者 , 常服亦可致燥热内生 , 出现热的症状 。另外 , 三药均富含淀粉质 , 内有积滞时则不宜食用 。
从以上的文章我们可以看出来 , 要想很好的强化我们的脾胃和气血功能 , 需要大家在生活中 , 多去了解一些能健脾养胃的药材 , 同时根据自身的具体情况 , 进行一个科学的调理 , 除此之外 , 我还要劝告大家 , 无论工作有多忙 , 都要把身体放在第一位 , 这样我们才能真正的远离病痛 , 从而享受健康的人生 。


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