上二休二是什么意思


上二休二是什么意思

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上二休二的意思是工作两天,休息两天 。比如某些地方,前台的班次,上一个早八点到晚八点的班,然后第二天上个晚八点到早八点的班,然后就休息两天,这就是上二休二 。


实际上,按照一个月三十天,上二休二是一百八十个小时,按照八小时工作制算,实际上班天数为二十二天半,基本等于双休 。这也是一种比较辛苦的排班,但是工种需求,也没办法 。
如果觉得上班后自己会感觉很疲劳,那消除身体疲劳的最好方法就是睡眠 。因为睡眠时,全身物质代谢减少,神经细胞能吸收各种营养物质,为清醒后的神经活动提供足够的能量 。高质量的睡眠能迅速消除疲劳,使人们保持活力 。建议睡觉前洗个热水澡或把脚泡在温水里会使你的疲劳更快地消失 。


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