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印度瑜伽的真正来源是公元前三百年印度的《瑜珈经》,从此以后瑜珈才算真正成型 。印度瑜珈在出现瑜珈这一名称之前,也有较长时间的发展历史,在公元前5000年开始,瑜伽开始了原始的发展时期,这一时期主要是作为原始哲思的静坐冥想的法门,后在公元前1500年的《吠陀经》才出现了有关瑜珈笼统记载 。
印度瑜伽,其中瑜珈是梵文的音译,其本义包含和谐、统一的意思,有数千年的发展历史,体系庞大,有数千种不同的体位动作,与独特的呼吸法相结合,对人体的肌肉进行锻炼 。
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