如果你对所发生的事情感到愤怒，或对自己改变现状的能力感到无望，那么你可以知道，你的婚姻可能需要拯救 。好消息是，像愤怒和绝望这样的感觉可以提供重要的线索和一个新的观点 。`
这些负面情绪会让你领悟到，可以帮助你理清在恋爱中你想要什么，不想要什么 。让我们专注于利用这些负面情绪来引导你走向更好的婚姻 。
我可以独自拯救我的婚姻吗？
然而，是的，一方尽一切努力挽救婚姻是可能的，如果你发现自己处于这种情况，那么你知道这样做并不能很好地表明你的伴侣对你们关系的承诺 。
然而，夫妻一方可以采取一些行动来挽救这段关系 。
例如，想一想你在某些情况下是如何反应的 。你如何做才能以更多的同理心，爱心和理解伴侣来做出反应？
它可能会让你觉得背负着巨大的负担，所以当你是唯一一个愿意投入挽救婚姻行动的人时，一定要注意这个因素 。
我怎么知道我的婚姻是否值得拯救？
当伴侣双方都愿意并能够不惜一切代价时，这是一个很好的迹象，说明失败的婚姻值得拯救 。当然，不是所有的夫妻都是一样的，婚姻也是如此 。
由于害怕面对分居或离婚的现实，对失败的婚姻感到遗憾，许多夫妻在回答这个问题时都很纠结 。
但是，如果你们的关系没有问题，信任可以重建，你们拥有相同的价值观，并且仍然对彼此有最大的尊重，那么婚姻是值得挽救的 。
当你们相爱时，爱情就像胶水一样把你粘在一起 。但是，这比单纯的相爱要深得多，因为单靠爱情是无法修复一段感情的 。
每一段婚姻都能被挽救吗？
离婚率在40%-50%之间，很明显，不是每段婚姻都能被挽救 。但大多数婚姻可以 。
因为每对夫妇都是不同的，在他们的婚姻中都有自己的一系列问题，这归结为你想要修复你们的关系的首要原因 。你们在沟通上有困难吗？你配偶的家庭会影响你们的关系吗？你的伴侣是否很快就会批评你？
这些情况或多或少都是可以一起解决的 。
然而，有一些情况会使事情变得复杂，比如伴侣有毒瘾，伴侣欺骗和破坏信任，或者伴侣有精神疾病 。
糟糕的婚姻能被挽救吗？
你的婚姻状况很重要 。
如果婚姻是有毒的，或者身体或情感上的虐待，请注意：这绝不是可以挽救的关系 。事实上，在你的关系中经历虐待或有毒的行为应该指向你的退出之门 。
有毒或虐待的关系不仅仅是不好的，而且是有害的——对你，对你的孩子，以及对你的未来 。
至于婚姻是否可以被拯救，首先问问自己为什么你认为你的婚姻不好？是因为你和你的伴侣经常吵架吗？你对你的配偶有怨恨吗？你是否讨厌你伴侣的一些不良行为？
虽然这些都不一定指向一个“糟糕”的婚姻，但它们无疑是夫妻可以维持的一段关系的组成部分 。
如何用7个步骤拯救你的婚姻
当你感到绝望时，如何挽救婚姻？
我的大多数客户都是来接受咨询的夫妻，他们对自己的配偶感到长期的愤怒，对他们的关系面临的挑战感到绝望 。许多人正处于离婚的边缘 。在咨询结束时，他们已经创造了长久的美好婚姻 。
以下是那些想挽救婚姻的夫妇的七个步骤 。
1. 把你们争吵或感到无望的所有问题列出来 。
愤怒并不意味着是时候吵架了 。无望并不意味着你应该放弃拯救你的婚姻而离婚 。愤怒和无望确实表明有一个问题，在你们的婚姻道路上有一个障碍 。
因此，首先要问自己，"什么让我感到愤怒或绝望？"

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