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带你认识网络背后的行为真相，了解网络环境中你与他人言行的背后动机，戒掉手机，远离社交网络的困扰一点也不难啦！
搜寻、玩耍、愤怒、欲望、恐慌、悲伤、恐惧等是人的本能，早就嵌入到人的大脑里，是人类的进化记忆，甚至是我们生存下去最基本的、必不可少的本能 。
为什么我们总想玩手机？A.相关刺激理论，比如微信消息提示的红点或点赞评论，相关刺激是促使人犯瘾的线索或场景；B.信号理论的现象？手机（不知不觉地）给你带来了归属感，然后……你发现自己在不停地查看那个破玩意儿 。C.另外工作狂也会忍不住不停查看手机消息，因为他们习惯24小时在线，他们觉得这样才能确保工作无误 。
为什么网络让我们沉迷其中，想想网络跟外太空一样，可以搜索的范围无限大，在进化记忆的驱使下，我们在网络空间这个新环境中不断深入探索和了解 。
这个容易搭讪的时代带来了更多的网上亲密关系，但并不是实际的接触性的关系；但无法让你学会如何与人亲密，因此才会在面对面的关系中感到不自在——更多的人在一起孤独 。
美妙的爱情故事有些不变的规律：亲密会擦出爱的火花，分离会点燃爱，让爱变得浓烈；障碍可以制造浪漫，障碍可能是误解、时机不好、身体剧变、以往的承诺、缺少互惠、地理距离或者已婚等；障碍的重要性可以解释为什么一段没有未来的浪漫爱情会产生最急切的情感 。障碍和亲密通力协作，一个推，一个拉，可能让两个人错过机会，也可能发生性关系/走进婚姻的殿堂，或者，坟墓 。
现实生活中不认识我们的人伤害我们的概率会比较小，因此在跟陌生人吐露心事时会更轻易，在网络中我们会毫不犹豫地透露自己生活中的亲密细节 。
网络上两个陌生的人实际上是在寻找相似之处，而不是建立更加安全的联系，因此异议会被暂时搁置；在网络空间维持关系会更容易一些，为什么？因为在现实生活中，我们对他有人戒心，会警惕他人的评价，因此不容易表达心声 。
在网络中相遇时，如果第一印象是正面的，那么后续交流中的空白会被自动填充上一些相对积极甚至理想化的信息；你还可能受到移情和投射的心理影响，不知不觉地把熟悉的人的特征或个性附加到他人身上；这就意味着，你在网上认识的人是假的、有一部分是你自己幻想出来的！
当你在朋友圈或抖音爱上了一张脸，你会喜欢这张脸的什么？或许是：隐藏的欲望和恐惧、心照不宣的爱与恨，人们在公众生活中大费周章地伪装自己以及他们在不知不觉间透露出来希望、梦想和困惑 。人的天性就是要争夺配偶和伴侣/要打扮/努力美化自己的外表，这是进化产生的一种现状 。为什么外表如此重要？因为这预示着一个人不管内在还是外在，都比较健康且强壮（最根本是预示着：繁殖能力强）；网络中的女人都达到名模的标准，男人则都是欧巴，尤其是在只捕获脸部1/4的照片中；网上的美貌博弈中，技术成为了最终的平衡器，现在的网络技术是让人看起来更瘦、更高，以及拥有完美无瑕的皮肤 。
网络心理学中的身份欺骗和网络自夸 。如何发现网络自恋的人：A.从照片来看，他们看起来总是很迷人吗？B.他们出现在几乎所有的照片中吗？C.在集体照中，他们站在中心位置吗？D.他们不断地发布或改变个人档案中的照片中的照片吗？F.在他们发布的更新中，总是关于自己的的吗？

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