产后血脂高怎么办？ _产后-四川龙网

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女性在怀孕的过程中，为了给胎儿提供充足的营养，就会摄入更多的食物，那么在怀孕的期间体重就会增加，而且很多孕妇由于营养过剩，还会诱发一些身体的疾病，产后还会出现血脂高、血糖高等现象，所以产后就需要进行调理。那么产后血脂高到底应该如何进行饮食调理呢？
一、灵芝
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，
升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
二、鱼类
鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。
三、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。
四、大蒜
美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头(整颗更好) ，可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。
文章中介绍了一些可以调节产妇血脂的食物，这些食物都是可以降低血脂的，血脂太高，会影响到血液的流通速度，血液变得黏稠，很可能就会造成血管堵塞，那么就很容易引起身体的不适，对身体的危害是很大的，所以在产后需要尽快的进行调理。

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