冬天买多少斤的被子合适

天气变冷了，我们睡觉盖的被子也要适当的加厚。如果没有厚被子，我们也可以多用几床薄被子来睡。如果你准备买新被子的话，要注意看好被子的重量。不同重量的被子保温效果也不同。那么冬天买多少斤的杯子比较好呢？

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冬天买多少斤的被子合适具体选择要看个人以及所在地方冬天的温度。怕冷的人一般毛孔较大，可以选择约2.2千克的蚕丝，约3.7千克的棉，绒约1.12千克的鸭绒。不怕冷者通常火气大毛孔小，可以选择约1.8千克的蚕丝，约3.5千克的棉，约0.85千克的鸭绒。不怕冷也不怕热的，可以选择棉约3千克，约2千克的蚕丝，1千克的鸭绒。

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冬天被子盖厚了会怎么样首先，睡在厚厚的被子里，让人感到压迫，全身无法放松，所以睡不着觉。其次，冬天窗户少，室内含氧量比较少。胸前的厚被子会造成轻微的不足和缺氧; 厚被子多灰尘，吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定损伤，尤其是患有肺部疾病的人，更容易造成疾病复发；厚被子不透气，晚上虽然暖和，但也会造成毛孔张开，第二天起床更容易受风感冒。

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怎么盖被子暖和当被子的温度在32-34℃之间时，人们最容易入睡。
被子温度过低，需要长期利用人体体温来取暖，不仅消耗身体能量，而且表皮受到一段时间的严寒刺激后，大脑皮层也会兴奋，从而延迟入睡时间，或导致睡眠质量差。因此，晚上睡觉时要注意床垫不能通风。最好的方法是用双层薄被子盖住它。防寒保暖的实际效果更强，更舒适。
再者，睡眠质量期间身体会大量出汗，被子的空气湿度应保持在50-60% 。因此，起床后应将被子展开自然通风。如果有标准，最好定期放。在阳光下晒干。

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