每天走1万步能减肥吗 1万步等于多少公里

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我想，这是一个有趣的讨论。成年人来说，日常行走每一跨步大概有60~70厘米的长度距离巨多，那如果是10000步，大概也就是6~7万步一公里那样。
就以个人一周的步行数据为例，一周累积行走25.1公里，总计步数36970 。按照换算（36970/25.1），大概就相当于每公里行走1472步；然后折算回一万步公里数（10000/1472），大概就是每一万步行走了6.79公里。
但我们知道的是，每个人的行走方式会有所差异。就好比健走的话距离会更长些，有可能每一万步能走出7~8公里那样的距离。况且根据身高步长的差异性，每个人的万步公里数差距可能也会有所差异。
以上的数据统计来源于运动手环。一般来说手环的计步准确性相对微信步数来说应该是还要精准一些的，手环通过感应加速度配合算法进行计步精准度也更高。在实际体验中，以手环为基准，每万步步数统计大概会与微信步数相差一两千步。
不过手环的计步精准度也是相对而言。事实上你也可以发现，即便是坐着的状态，通过手臂摆动或甩臂伸腰之类的动作也有可能触发计步。这样就好比是步数“作弊”的说法，如果刻意为之，那一天坐着不动可能也有不少步数。但一般不会有人那么无聊吧。正常来说一天没出门，屋内来回走动也纳入计算，可能步数也就500步那样吧。
微信运动计步是手机内置了振动传感器或协助处理器，根据这些设备的震动频率来储存数据，计算步数。换言之，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。
因而普遍上认为，微信运动计步也是相对准确的。但为何手环跟微信步数大概有10%的步数差异？手环是随着带着的，而手机未必。有所差异也能理解了。

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