身体健康是人一生幸福的保障 ， 然而当身体健康受到威胁时 ， 身边的一切便不如以往般美好 ， 处处透露着疼痛悲伤 。一旦身体关节出出现症状 ， 比如受风怕冷 ， 无缘由疼痛 ， 便连正常人的行走 ， 站立 ， 吃饭等环节也会出现困难 。身体关节简单地说包括肘关节 ， 膝关节等 。连接着身体各个主要组成部分 。
首先身体关节是骨与骨之间藉纤维结缔组织、软骨或骨相连 ， 形成的结构 ， 由各个关节所连接 。
1风湿性关节炎 ， 平时尽量不要受寒 ， 外用热敷方：“颈腰腿痛贴” ， “骨痹痛外敷散” ，  都是不错的外敷自热中药 ， .. 上药均为外用自热药 ， 用水或酒调敷药粉贴于患处自动发热 ， 患者只需两天敷一次 ， 每次每部位敷30-50分钟即可 。
2避免潮湿 。运动之后 ， 当全身发热出汗 ， 衣袜也随之潮湿时 ， 应迅速换下 ， 擦干身体 ， 保证肌体处于良好的干燥环境中 。
3服装、鞋袜要柔软保暖 ， 且不宜太薄、太紧 。因为太薄不暖和、太紧会影响全身或局部的血液循环 ， 使膝关节怕冷加重 。
4可用布和棉花或兔毛、猫皮等动物皮毛制成“膝围”(毛朝向膝关节) 。活动时 ， 可换用“护膝”(体育用品商店有售) ， 以防寒冷 ， 但“护膝”是由松紧带制成的 ， 长久戴用会妨碍膝部的血液循环 ， 影响膝关节的状态 ， 故活动后应及时摘下 ， 换戴“膝围” 。
5每晚睡前 ， 用热水烫脚10～15分钟 ， 水温保持在40℃左右 ， 既可消除疲劳 ， 也可促进睡眠 。
生命是革命的本钱 ， 身体健康是维持生命的前提 ， 关节是连接身体各部位的重要保障 。所以说当身体部位受到威胁时不是一味的妥协 ， 而应当是看病就医 ， 对症下药 ， 自己懂的照顾好自己的身体 。各位看到了小编所提供的内容后是不是更能懂的照顾自己身体了呢？

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