预防眼底出血复发的方法

眼底出血治愈后如果不妥善处理容易复发 , 预防眼底出血的重点在于预防用眼过度 , 不要产时间的看报 , 看电视 , 用眼要适度 , 不要太久的吹空调 , 容易减小眼睛的湿度 , 保持良好的生活习惯 , 睡眠充足 , 眼睛出现任何程度的眼红 , 肿胀要及时到医院诊治 , 避免情况复发严重 。
一、眼底出血的预防方法
1、预防眼底出血就要做到用眼适度 , 不要长时间看书报、电视 , 建议看过40分钟后休息2~3分钟 , 不要过度兴奋、疲劳、激动或恼怒 , 保持良好和充足的睡眠 。此外要少吸烟、少饮酒 , 少吃有刺激性的食物 , 禁喝浓茶或咖啡 。
2、 预防出血宜用眼适度 , 不要长时间看书报、电视 , 建议看过40分钟后休息2~3分钟 , 不要过度兴奋、疲劳、激动或恼怒 , 保持良好和充足的睡眠 。
3、不吹太久的空调 , 避免座位上有气流吹过 , 并在座位附近放置茶水 , 以增加周边的湿度 。平时注意休息不要过度用眼睛 。切忌"目不转睛" , 自行注意频密并完整的眨眼动作 , 经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间 , 避免泪液蒸发 。
4、保持良好的生活习惯 , 睡眠充足 , 不熬夜 。避免长时间连续操作电脑 , 注意中间休息 , 通常连续操作1小时 , 休息5-10分钟 。休息时可以看远处或做眼保健操 。
5、保持良好的工作姿势 。保持一个最适当的姿势 , 使双眼平视或轻度向下注视荧光屏 , 这样可使颈部肌肉轻松 , 并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低 。这是很重要的预防眼底出血的方法之一 。
6、如果出现眼睛发红 , 有灼伤或有异物感 , 眼皮沉重 , 看东西模糊 , 甚至出现眼球胀痛或头痛 , 休息后仍无明显好转 , 请及时到正规医院就诊 。
二、平时注意:
1、睡眠充足有助于滋润眼睛 , 减少眼睛的血丝 。
2、清洁眼睑 , 以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎 , 布满血丝 。
3、使用好视力眼贴减少干涩眼睛里本来就是有血丝的 。
4、早点睡 , 不要等到12点睡 , 那已经很晚了 , 最好是10点之前 。睡眠时间以8小时为宜 。放松点 , 多做点户外活动 。
眼睛出血治疗后对于眼部的看护护理就变得至关重要 , 注意睡眠 , 清洁眼部 , 做好一些日常的防护 , 养成良好的生活习惯 , 作息时间是预防眼底出血复发的关键 , 放松自己的心情 , 多做一些户外运动 , 尽量避免眼睛出现出血眼红的情况再次出现 。


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