静脉曲张是一种比较常见的一种发生在腿部的血管疾病，很多长时间站立的人就会出现静脉曲张的情况，出现静脉曲张会让患者感觉非常疼痛，如果站时间比较长，会感觉非常累，严重的话可能无法正常走路，那么怎样才能够缓解静脉曲张了？下面跟着小编一起来了解一下吧！
1. 不要长时间的站立或者久坐 。这点对缓解静脉曲张的症状工作很是不利的，应尽量减轻工作量并避免长期一个姿势站立或仰卧 。
2. 避免穿紧身的衣服 。腰带、鞋子都不可过紧，最好穿低跟鞋 。
3. 控制体重 。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重 。
4. 不要提重物 。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状工作 。
5. 避免高温 。高温易使血管扩张，从而加重病情 。
6. 采用左侧卧位 。在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状 。
7. 睡觉时用毛巾或被子垫在脚下，抬高患肢 。这样的话就可以方便血液回流，减少腿部压力 。
8. 穿静脉曲张减压袜 。静脉曲张减压袜可以帮助静脉回流，是治疗静脉曲张的一种医疗器械 。
注意事项：
尽量避免久站或行走，经常体位或蹲位工作者，要间断进行伸膝蹬腿运动或踝关节伸屈活动，经减轻浅静脉的压力 。禁忌过食辛辣刺激之品，如：葱、蒜、辣椒等
静脉曲张给患者带来的危害是非常大的，所以患者如果发现自己有静脉曲张的话一定要立刻去医院进行治疗，小编提醒广大的患者如果需要长时间久站的话，饮食的时候一定要注意保护好腿部，如果出现疼痛可以按照小编上文所介绍的方法来缓解疼，希望小编的介绍对你有所帮助 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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