梦到鬼压身( 二 ) _梦到-四川龙网

1.自己摆正自己的一个良好的心态来，冷静下来对待。
2.多参加一些运动锻炼，可以提高一个睡眠的质量的。
3.遇到这样的情况的时候，自己不要紧张，正常的呼吸，接着睡，压着就压着，不理他，过一会儿就是会好的。
4.注意自己要养成一个良好的休息的规律。
5.如果晚上侧身睡则发生机率少。
6.在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然话当时也说不出话），利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
7.在鬼压床的时候还可以控制呼吸，所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸，再同时强制身体动起来，就可以了！

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