近35年我国男性平均身高长了9cm 中国男性平均身高

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据央视网报道，国家卫健委的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》数据，近年来，我国居民的平均身高持续增长。
数据显示，18-44岁的男性和女性平均身高分别比5年前增加了1.2厘米和0.8厘米。6-17岁的男孩和女孩平均身高分别增加了1.6厘米和1厘米。
《柳叶刀》杂志一项覆盖全球的调查也显示，中国人变得越来越高了。在1985～2019这35年间，中国男性平均身高增长将近9cm，全世界增幅第一。此外中国女性的身高增幅排第三，净身高排名东亚第一。
广东省体质健康管理学会会长赵广才教授赵认为主要有两方面原因：
一是我国人民群众的生活水平有了较大的提高，饮食结构有了较大的改善。这35年间，中国人的饮食结构中肉食的比例增加，蔬菜和水果的比例也增加了。特别是肉类食物富含蛋白质和钙类物质，都有助于骨骼和肌肉的发育和生长，进而提升身高水平。
二是人们健康意识的逐步提高。其中重要的一点，就是重视体育活动。我国体育人口的比例近10年来逐年增长。据统计，2011年我国体育人口的比例是28.2%，2017年增加到了34%，2020年达到了37.2% 。体育人口即经常从事体育锻炼的人口。
影响身高的因素还有这些成长过程中要尤其注意这三个时期
对于青少年而言，除了疾病因素，生活、睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素。
广东六一儿童医院儿科内分泌科李辉建议：学龄期的孩子不晚于21:00睡觉，要睡足8~9小时以上；
饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，尽量不喝饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等；
弹跳类运动能有效助长孩子身高，可让孩子每天用半小时至1小时的时间进行跳绳、打篮球、排球、羽毛球、跑步等运动；
在心理上则要给孩子营造一个温馨的家庭环境，不要给孩子太大压力，不要在饭前和睡前批评孩子。
李辉主任说，营养也是生长发育的基础，饮食调控的关键，是营养的均衡，碳水化合物、蛋白质、维生素等营养缺一不可。
碳水化合物来源包括：蔗糖，谷物（水稻、玉米、大麦、燕麦等），水果（甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）；
蛋白质来源包括：牛奶、鸡蛋、芝麻、瓜子、瘦肉、鱼、虾、核桃、松子等；
维生素来源包括：西红柿、青椒、卷心菜、土豆、猪肝、奶酪、莴苣、花生、鱼肝油、金枪鱼、新鲜水果及绿叶菜中。

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