暑假进入倒计时，师生是否有开学恐惧症？应该怎样调整心态？暑假里，无拘无束的生活，学生逃离了书山题海，有些孩子几乎玩“疯”了 。告别愉快的暑假，迈着轻松的脚步，又来到阔别了近一个月的校园，可有的学生还沉浸在暑假自由散漫的状态中，多数孩子重返校园会有诸多不适，如焦虑、烦躁、精神不集中、厌学等，甚至对开学产生抵触情绪，这种状态我们称其为“开学恐惧症” 。那如何帮助师生调整心态呢?一、家长，学生可以这么做：1、家校联合，科学开始：学生的暑假生活，老师无法全面了解，首先班主任可利用学生报名的时间，多和家长交流，家长多说说孩子在暑假的学习生活情况 。多和班主任沟通，家长把孩子的暑假生活和学习情况进行详细的给班主任讲解，然后老师会分门别类，制定措施，对症下药 。其次，收心工作必须家校合作，尤其是自我管理不强的学生，只有家长和班主任双方面联合起来，对其及时管理，严格要求，才能取得良好的收心效果 。另外，收心工作最好提前7至10天进行最为科学，家长应提前让孩子养成早睡早起的习惯，多跟孩子聊聊学习、学校的事情，并让学生回顾上个学期的知识要点，这样可将孩子的心理注意转移到与学习和学校相关的话题上来 。2、调整时间，告别过去：暑假里有些孩子可能玩耍时间较长或很晚睡觉，要让孩子逐渐从假期的懒散中走出来，家长很有必要及时调整好学生的生物钟，将睡觉和起床时间逐渐前移，恢复正常的学校作息制度，以饱满的精神状态来到学校和课堂 。可从作息上做些调整，再从暑假的分散活动渐渐调整为有规律的作息 。作为家长，我的做法是临近开学，先安排一些有学习有关的活动，以引起对学习的注意力 。为争取尽快适应学期初的学习生活，让新学期有一个良好的开端，先调整学生的作息，后调整学习、活动时间，这可以让学生告别假期形成的陋习 。3、放慢节奏，让心儿复苏：要学生和学生进入正常的“上学模式”千万不能操之过急，要循序渐进，认识到这是必经历的过程 。尤其是老师，开学前的第一周，绝不能严格按照学校以往正常的要求去管理学生，应该给师生心理缓冲的时间 。我经常的做法是认真对待孩子假期的作业和学习任务的检查 。作为老师，也应帮助孩子制定新学期的学习计划，逐渐由暑假的以学习为辅过度到以学习为主的轨道上来 。让学生将暑假形成的松懈、懒散和无纪律的状态以慢节奏的方式消除，让心理慢慢转入到学习当中 。二、学校及班主任要这么做：1、制定计划，将心收回：班主任要充分发挥收心教育的重要作用，开学初，班主任应合理安排好班级的各项工作，学生就能进入有条不紊的学习生活中 。班主任首先及时让全班同学积极制定新学期的学习计划，班级管理计划以及本学期班级活动计划等等 。开好一次面向全体学生的“收心教育”主题班会，同时还要与个别同学以谈心、交流的方式进行收心教育 。让学生明白新学期要有新气象，每一个同学都要在新的起跑线上有新的突破，这不仅能提高学生的学习兴趣，而且对于学习气氛的改变有很大的影响 。能使学生极快地投入到学习中去，能起到较好的收心教育作用 。2、营造环境，步入正轨：学校要创设良好的环境氛围，提前做好准备工作，例如学校内外环境要干净清洁、教师的任课以及教材的发放等，都要在开学之前安排好，使学生一到校就能按部就班地进入正常的学习环境中 。学校应该充分利用学校广播站、黑板报、宣传栏等对学生进行收心教育 。班主任开学初主抓学习纪律建设，组建新的班级组织，完善各项班级制度是帮助学生收心的另一“妙招” 。在学生还未完全进入“学习模式”前，尽快完善学校、班级的各项制度，营造良好的学习育人环境，有利于学生尽快进入积极、有序、健康的学习状态中来 。如果学校、班级工作滞后，学生会觉得一切都没正规起来，还可以再玩几天呢，这样就难以收回那颗玩惯了的心 。3、勤于引导，度过“关键期”：老师首先要把自己的心收好，开学几天多用心管理学生，多注重细节，多与同学交流，不让个别散漫的学生影响到更多学生的心理状态 。新学期刚开始，学生们的心都还沉浸在假期生活的回忆与体味中，同学间很久没有见面，自然要聊一聊，班主任可在班会上组织学生交流自己在假期中遇到的开心的事、难忘的事，有趣的书，不同寻常的旅游等等，让他们尽情地说，这也有利于学生回归正常的学习生活 。我经常在开学初，组织开展一些丰富多彩的小活动，不仅能丰富学生的生活，热爱学校和班级，而且能增强班级的凝聚力、向心力 。刚开学的几天，大部分孩子能够收敛起自己，但有的同学很难“收心”，表现为不情愿、上课精力不集中、迟到等等 。班主任应该多观察，发现问题要及时提醒、督促，并对表现较好的同学大加表扬 。开学了，作为家长与老师都要联合起来，共同为孩子出谋划策，应该将师生的这种“开学恐惧症”战胜 。及时做好收心教育工作，才能为新学期打造一个良好的开端 。我是教育博览，您有任何意见建议，请分享出来，欢迎点赞、转发、评论，私信，能给个关注更好啦，期待每位朋友的认可 。rr对于这个问题我觉得不管是老师还是学生，有开学恐惧症属于正常现象 。还有十多天就要开始新的年级学习生活了，老师学生也有不少很期盼开学的，因为对新课程的好奇新同学的好奇使他们比较期待开学，更有很多师生还是存在开学恐惧症的，不是他们不优秀这也许就是对陌生的恐惧感吧，当然这个人的性格也存在关系 。我家邻居就是一位语文老师，她整个假期在家可以说特别放松，陪孩子到处玩耍，最近见她不太那么高兴了，我询问了一下才知道，她是觉得快开学了，没时间陪孩子了，更觉得一旦开学整个学期就会在紧张忙碌中度过，说她做老师不称职么？不，开学了她还是孩子眼中那个好老师 。恐惧的原因还是因人而异的…再拿我的小侄子来说吧，作为一名即将三年级的学生来说，也是存在开学恐惧症的，每天假期睡到很晚，无拘无束习惯了，男孩子爱玩的天性提现的淋漓尽致，更何况开学就有一门英语新课程，在内心里还是害怕这个新课程学不好怎么办 。1身心调整所有时间尽可能调整到和上学一样，进行生物钟的调节 。心理上也要给孩子调整好，尽可能地跟孩子回忆一下在学校的快乐 。2学习内容把暑假作业检查一下，督促孩子作业完成 。预习一下课本，保证新课不落下 。