怎样才能最好地保暖?
及时增添衣物: 多穿几件轻便的衣服比穿一件厚的衣服更保暖 。手脚冷通常是由于身体为了减少能量损失来保持核心温度 。如果手脚冰凉，不要仅仅想着戴手套，增加衣物也是一个选择 。
规律饮食：规律饮食有助于维持血糖水平，保证人体的能量需要 。缺乏维生素会导致神经损伤，出现四肢末端发凉、麻木等 。保持充足的水分也很关键 。
避免久坐，多运动 。运动可以加速身体的血液流动 。运动越多，肌肉就越多，机体在休息时产生的热量就越多 。
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