提醒美女们最重要的一点是要珍惜自己的身体 。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子 。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失 。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全 。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些女性想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的 。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢 。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，女人一生才400枚，有多少个月可以浪费啊 。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了 。
第三招：女人要涵养自己的水源
女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪 。不过按中医说法不是养水，而是要养阴 。女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气 。
比如，五味过甚 。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气 。偏偏有些女性口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下 。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料 。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗 。
还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆 。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛 。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干 。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液 。还有心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这可要动用身体的中气去中和它 。
提醒美女们多多摄取带有粘液（胶质）的东西，比如猪蹄（炖就好）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅 。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外 。女人是滋补出来的，这可一点没错啊 。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器 。身体里有一定的水份且代谢畅通就好了 。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的 。通常用冰块或茶叶敷眼睛 。那只是治标之策 。体内水份滞留是肾和淋巴的问题 。也可能是摄取太多高盐食物造成的 。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果 。解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾 。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根 。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快 。
还有一个食疗方法，服用冬瓜 。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块 。吃法就是用一勺的量泡茶喝 。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法 。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔 。

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