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我们都知道“水是生命之源”，人体的正常运行是离不开水的 。你可以一星期不吃饭而只喝水，但是一个星期不喝水，是绝对无法生存的 。多喝水可以加快血液中的废物和毒素代谢，多喝水可以保持血管的健康，这也是为什么医生会叮嘱有血管疾病的病人多喝水 。
不过喝水总是比较淡，没有什么滋味 。非常多人也无法保管每天喝下足够人体代谢的水，因而种种饮料就降生了 。
此中，茶是全世界公认的最健康的饮品，被称作“东方的神奇树叶” 。在中国，喝茶的文化源远流长，其他国家所有的茶都是从中国传下来的 。
有人不爱喝水，只爱喝茶，一天到晚只喝茶，那么喝水好还是喝茶好？
喝茶的好处
1. 保护心血管健康
茶叶中含有的茶色素可以降低血液的浓稠度，避免动脉血管堵塞，保护我们的心血管健康 。
当人体超重时，我们体内的脂肪聚积过量，脂肪废物就会堆积在血管内壁，造成血管堵塞，长期下来会增加血管飞弹，增加血管疾病的风险，所以心血管不好的人可以试试多喝茶 。
2.降低胆固醇
当人体胆固醇含量过高时，可能非常容易就会出现血管堵塞胆固醇增高 。不过，茶叶中含有的茶多酚可以降低我们体内的胆固醇 。
我们都晓得高血脂、高血压、脑窒息这些疾病的高发其实都与血管疾病密切相关，因此只要把胆固醇降下去了，那么这些病也会逐渐变少 。
3.提神醒脑，降低老年痴呆症
其实茶叶中的微量元素、茶多酚等可以提神醒脑，延缓苍老 。而且不知道大家有没有发现，经常喝茶的人也很少会口臭 。坚持多品茗还能调节中枢神经，加强我们的脑部活血，避免暮年痴呆 。
喝茶太多的一些坏处
1.容易引起便秘和胃病
茶叶里面鞣酸含有的较多，身体可能不能吸收完成其中的营养，轻易造成便秘和血虚 。
而且有些病是不适合喝茶的，好比肾炎、心脏病、高血压等这些疾病，喝茶可能会加重病情并且还会惹起胃酸渗透过量和胃病 。
2.会造成失眠
茶叶中含有较多的咖啡因，这种物质对神经会起到一定的刺激作用，所以说喝茶才会有提神醒脑的作用 。不过对于失眠的人群来说，这可不是件好事 。往往只要他们喝一杯茶，就会半宿睡不着 。
那么喝白开水有什么好处呢？
1、加强免疫力 。
当人体免疫力相对高的时候，基本不容易得病，非常多免疫力低的人往往更容易地就会被病毒感染 。
其实在我们生活中，有一种最简单的方法就可以增强我们的免疫力，那就是——多喝水 。多喝水可以加强人体的免疫力，使血液流转得更加通畅，还能降低便秘的情况
2.排毒美颜
平时多喝水可以加快新陈代谢，帮助我们的身体进行排毒，降低血液的浓稠度，避免心脑血管疾病 。
特别是对于女性朋友来说，多喝水可以为娇嫩的肌肤时刻增补水分，避免皮肤过于干燥，多喝水的人经常皮肤比较好 。
所以说相较于喝茶，还是喝水对我们的身体更好，茶只是偶尔生活的一种调剂品，水才是必不可少的 。我们在生活中能喝水的时候还是尽量多喝水为好，想喝茶也应该控制量，有身体疾病或者睡眠不好的人，一天喝茶最好不要超过两杯 。
你平时以喝水还是喝茶为主？

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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