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黑皮肤是人类为了抵抗太阳有害光线而进化出的特征 ， 属于一种防御机制 。然而 ， 出于各种文化和美学方面的原因 ， 你可能希望自己的皮肤可以白一些 。你可以选择通过远离阳光以及保养身体 ， 自然而缓慢地提亮肤色 。
1：去除已被晒黑的皮肤 。由于黑色素加速合成 ， 晒过太阳的皮肤通常较黑 。当被太阳晒黑的皮肤变干 ， 并从身体上掉下来时 ， 暗沉的肤色自然就消失了 。你实际上不能将已被晒黑的皮肤变白 ， 但可以通过温和地去角质来加快这个进程 。为了保护皮肤 ， 去角质的频率不要超过每周两次 。
2：用含大量乳酸的食物来治疗皮肤 。这有助于缓解干燥、粗糙或被晒黑的皮肤 。把它们作为面霜和去角质剂 ， 去除死皮层 。睡前将一层薄薄的酸奶涂抹在皮肤上 ， 10分钟后用温水冲洗干净 。或者将一汤匙燕麦片、番茄汁和酸奶混合在一起 ， 制成面膜涂在皮肤上 ， 30分钟后冲洗干净 。
3：使用维生素C 。直接将富含维生素C的食物 ， 如柑橘类果汁涂抹在皮肤上 ， 帮助去角质和淡化黑斑 。不要将柠檬酸涂抹在脸上 ， 使用柑橘类果汁的频率也不可超过每周一次 。用棉球蘸点果汁 ， 涂在皮肤上 ， 10-20分钟后冲洗干净 。
4：用姜黄粉或鹰嘴豆粉制成美白面膜 。将鹰嘴豆粉与玫瑰水或姜黄粉与黄瓜汁混合 ， 制成容易涂开的浓稠糊状物 。将其涂抹在皮肤上 。等它变干或30分钟后冲掉 。
5：将皮肤浸泡在米水中 ，  也就是清洗大米后剩下的水 。你也可以在皮肤上擦生马铃薯 ， 以达到美白效果 。20至30分钟后用温水冲洗干净 。

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