从全红婵的207C谈起，说说跳水动作的ABC 两小只——全红婵和陈芋汐

两小只——全红婵和陈芋汐——在游泳世锦赛上的巅峰对决让人看得热血肺汤，两人再次包揽金银牌，只是和东京奥运会不同，这次在布达佩斯冠军属于陈芋汐，而仅仅输了0.3分的全红婵，本次比赛多次在207C这个动作上出现失误，也让207C成为热搜词汇。

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【从全红婵的207C谈起，说说跳水动作的ABC】207C到底有多难？这个动作全称是“向后翻腾三周半抱膝” ，对于女子运动员来说仍然是顶级的10米台动作，这次也是全红婵决赛五个动作中难度系数最高的，达到了3.3 ，其他四个动作107B难度系数3.0 ， 407C难度系数3.2 ， 6243D难度系数3.2 ， 5253B难度系数3.2——东京奥运会决赛全红婵207C没有失误顺利夺冠，这次世锦赛失误导致输给队友陈芋汐。当然，相信207C这个动作不会成为全红婵的绊脚石，早已攻克这个动作的她只是需要巩固稳定性罢了。
那说到207C ，很多朋友对于跳水动作的命名还是有些迷惑，我们就来做个科普吧：
1、跳水的组别
根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，跳水动作分为6个组别：第1组，面对池向前跳水；第2组，面对板（台）向后跳水；第3组，面对池反身跳水；第4组，面对板（台）向内跳水；第5组，转体跳水；第6组，臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。

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2、跳水的空中姿势
跳水动作的空中姿势可分直体（用“A”表示）、屈体（用“B”表示）、抱膝（用“C”表示）、翻腾兼转体的任意姿势（用“D”表示）4种。
3、跳水动作代码
每组跳水动作都有自己的号码，以表示动作组别和翻腾转体的周数。
1至4组动作的号码均采用3位数：第一个数代表动作组别，第二个数代表飞身动作（0表示没有飞身动作），第三个数代表翻腾周数（“1”为半周， “2”为一周，以此类推) 。比如，全红婵失误的207C ，就是“向后翻腾三周半抱膝”；而107B ，就是向前翻腾3周半屈体；到了407C ，就是向内翻腾三周半抱膝。
第5组转体动作采用4位数：第一位数用“5”表示组别，第二位数表示翻腾的方向，第三位数表示翻腾周数，第四位数表示转体周数。例如全红婵决赛做的动作5253B ，就是向后翻腾两周半转体一周半屈体
第6组臂立动作也采用3位数：第一位数用“6”表示组别，第二位数表示臂立跳水的方向，第三位数表示翻腾周数。例如全红婵决赛做的6243D ，就是臂立向后翻腾两周转体一周半。

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4、跳水的难度系数
跳水动作的难度系数对应每个动作的难易，根据动作组别、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值，动作简单难度系数就低，动作复杂难度系数就高，但在不同时期相同动作的难度系数是会有调整的，尤其随着越来越多的运动员攻克不同的高难度动作，以前的难度系数就随之下降。
5、跳水的动作得分
7名裁判根据运动员完成动作的质量打分，最低分0分，最高分10分；在7名裁判亮分之后，要去掉两个最高分和两个最低分， 3个有效分之和乘以该动作的难度系数，即为该动作的最终得分。
跳水的ABC ，您看明白了吗：）

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