每天用热水泡脚是养生 。热水泡脚是养生的关键 ， 有很多优点 ， 可以清除人体血液垃圾和病变沉渣 ， 对机体有清洁的作用 ， 还能提高机体抵抗力 。但是泡脚要选对时机 ， 不要在过饱、进食过程中或是饥饿的状态下泡脚 。有心脏病、低血压的人群不适合长时间泡脚 ， 时间长了可能会有缺氧的危险 。此外 ， 糖尿病患者泡脚也要特别注意 。
泡脚的好处
1、足浴可以促进血液循环 ， 脚处于距离人体心脏最远的位置 ， 站立或步行时却要承受整个人体的重力 ， 足部最容易导致血液循坏不良 。许多人冬天会出现手脚冰冷的情况 ， 热水泡脚可以促进血液循环 ， 改善手脚冰凉 。
2、热水泡脚 ， 热水的温度可以刺激足部的穴位、反射区与经络 。对反射区等部位产生热刺激 ， 可以不会因寒冷而麻木疲累 。人体足部有六条较为重要的经络 ， 即膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经和肾经 。热水足浴可以在一定程度上对这六条经络产生刺激作用 ， 泡脚后有消除疲劳感的作用 。
3、热水泡脚加中药 ， 在一定程度上还可以加速体内排寒除湿的进程 ， 对患有“空调病”的人也是有一定帮助的 。
泡脚注意事项
1、泡脚时间要恰当
泡脚的时间也不能太长 ， 尽量不要超过15分钟 ， 超过15分钟容易让体内的血压以及血糖上升 。15分钟左右就可以让脚的血液循环变得更加流畅了 ， 泡的时间太长 ， 身体也会不适应 。
2、泡脚工具要科学
泡脚尽量选择好泡脚的工具 ， 泡脚的桶尽量选择木桶 ， 因为木桶的温度不容易流失 ， 要选择稍微高一点的泡脚桶 ， 这样双脚可以更好的被水泡到 。泡脚之后会睡得更好 ， 加速血液循环 ， 还可以让脚变得更加暖和 。
3、泡脚后要擦干
脚之后要擦干脚 ， 不能直接将脚放在空气里风干 ， 这样脚会受凉 ， 泡了脚也相当于没泡 。
4、泡脚的时机
不要在过饱、进食过程中或是饥饿的状态下就进行泡脚 ， 这是因为热水泡脚会加快体内的血液循环 ， 若是在饥饿的状态下泡脚 ， 就会较为容易出现头晕不适的情况 。而在饱食过后的半小时内 ， 由于此时血液主要供给胃部 ， 若是此时泡脚 ， 容易影响胃部血液的供给 ， 影响消化进程 。
5、不适合泡脚的人群
有心脏病、低血压的人不宜长时间泡脚 ， 否则可能会有缺氧的危险 。糖尿病患者泡脚要特别注意 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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