中国人适合穿什么牌子的足球鞋 _刺客足球鞋-四川龙网

中国人适合穿什么牌子的足球鞋入库时间为2021-04-10 20:34:08、推荐关键词有：刺客足球鞋

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近年来国内提倡体育健身，所以说掀起了踢足球的热潮，不过踢足球需要有足球鞋的帮助，而中国人跟其外国人穿的足球鞋有很大的区别，那么中国人适合穿什么牌子的足球鞋?
东方人脚型较欧美人宽，肉厚，不过也不能一概而论，都是相对的，职业球员很大一部分都会按照自己的脚型定制球鞋，相比较而言，耐克的传奇、里格拉，阿迪的猎鹰、狂战士、copa、11pro、释迦都还是比较宽的，尤其是释迦，鞋楦是在日本开发制作，应该算是最适合东方人脚型的款式了，日系的球鞋相对比较适合东方人脚型，像美津浓，鞋型有不同的宽度可供选择。
踢足球的注意事项
1、踢足球的注意事项之踢球前进行热身运动。在踢球开始前，要先做一些比较缓和、运动量较小的热身运动。如慢跑几分钟、拉伸肌肉、活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开，有利于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
2、踢足球的注意事项之穿合脚防滑的鞋子。因为踢足球，跑动是最多的，而且足球运动最主要的是用脚踢球，所以鞋子的选择是比较重要的。一定是要合脚的，不然在运动中脚会极其的不适，而且还要防滑，最好是帆面胶底的足球鞋。
3、踢足球的注意事项之选择正规的场地进行足球运动不要选择一些不符合足球运动场地设施要求的地方踢球，场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。在正规一些的场地练习，不仅能更好的保护身体，还能更好的进行练习。
4、踢足球的注意事项之及时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已经冰镇了很长时间、带有冰碴儿的饮料，切忌饮用生水、冷水，微凉的矿泉水永远是最好的。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水。
5、踢足球的注意事项之踢完球不要洗冷水澡。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗温水澡。
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