眼睛痛有什么办法呢 _眼睛-四川龙网

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痛感其实是人体的一种自我保护意识，只有这样，才能让大家知道身体出了什么问题，而痛当然也是十分难受的，不管是牙疼、头疼、胃疼、还有眼睛痛，各种痛是让人无法承受，当中的眼睛痛更是如此了，眼睛痛对于生活及工作上的影响是巨大的，眼睛出了问题简直就是寸步难行的，下面就来说一说眼睛痛有什么办法？
一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
上面给大家介绍了眼睛痛有什么方法来治，这里介绍的都是自己在家就能进行的，简单来说，对于眼睛痛首先的缓解眼睛的疲劳，因为很多的眼睛痛都是过度使用眼睛引起的，所以眼睛的休息很是重要，平时一定要注意用眼的习惯，不要长时间的看书、看电视、手机等等。

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