文章插图
一、辅食的正确添加时机
综述
母乳是宝宝最好的营养 ， 它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要 ， 通常宝宝1～3个月时 ， 只需喝少量的菜水、果汁 ， 补充一定的维生素 ， 不需任何辅食 ， 实际上 ， 许多宝宝都无法适应过早添加辅食 。
有的母亲担心母乳不足影响了宝宝的发育 ， 希望给宝宝更多的营养 ， 过早地给宝宝添加辅食 ， 这样做常常会适得其反 ， 对宝宝身体健康不利 。过早地吃米粉等辅食 ， 可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育 。有的母亲觉得母乳充足 ， 有足够的营养喂养宝宝 ， 而推迟添加辅食 。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少 ， 需要从辅食中得到补充 。有的父母觉得添加辅食太麻烦 ， 特别是宝宝刚开始学习时会弄得一塌糊涂 ， 父母索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝 ， 或者干脆推迟添加辅食 。学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试 ， 不仅可以获得更多的营养 ， 刺激牙齿、口腔发育 ， 训练咀嚼及吞咽功能 ， 更是宝宝迈上新的成长阶梯的起点 。
一般从4～6个月开始就可以给宝宝添加辅食了 。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了 ， 而纯母乳喂养的宝宝要晚一些 ， 但每个宝宝的生长发育情况不一样 ， 个体差异也不一样 ， 因此添加辅食的时间也不能一概而论 。父母可以通过以下几点来判断是否开始添加辅食：
体重
体重需要达到出生时的2倍 ， 至少达到6千克 。
吃不饱
比如说宝宝原来能一夜睡到天亮 ， 却经常半夜哭闹 ， 或者睡眠时间越来越短 ， 每天母乳喂养次数增加到8～10次或喂配方奶粉1000毫升 ， 但宝宝仍处于饥饿状态 ， 一会儿就哭 ， 一会儿就想吃 。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时 ， 是开始添加辅食的最佳时机 。
发育
宝宝能控制头部和上半身 ， 能够扶着或靠着坐 ， 胸能挺起来 ， 头能竖起来 ， 宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃 ， 这样就不会发生强迫喂食的情况 。
行为
如别人在宝宝旁边吃饭时 ， 宝宝会感兴趣 ， 可能还会来抓勺子 ， 抢筷子 。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞 ， 说明宝宝对吃饭有了兴趣 。
伸舌反射
很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时 ， 宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来 ， 认为是宝宝不爱吃 。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护 ， 称为“伸舌反射” ， 说明喂辅食还不到时候 。伸舌反射一般到4个月前后才会消失 。如果在消失之前坚持喂辅食 ， 一味地硬塞、硬喂 ， 不仅父母很有挫折感 ， 让宝宝也觉得不愉快 ， 不利于良好饮食习惯的培养 。
吃东西
如果当父母舀起食物放进宝宝嘴里时 ， 宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下 ， 宝宝笑着 ， 显得很高兴、很好吃的样子 ， 说明宝宝对吃东西有兴趣 ， 这时就可以放心给宝宝喂食了,如果宝宝将食物吐出 ， 把头转开或推开父母的手 ， 说明宝宝不要吃也不想吃 。父母一定不能勉强 ， 隔几天再试试 。
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