打篮球拇指关节受伤可以按摩吗

打篮球拇指关节受伤可以按摩吗入库时间为2021-04-10 20:35:56、推荐关键词有:篮球热身活动

打篮球拇指关节受伤可以按摩吗

文章插图


篮球运动有哪些常见伤病?打篮球过程中容易出现手指被戳伤的情况,表现为手指被戳部位发热 。那么打篮球拇指关节受伤如何处理呢?打篮球拇指关节受伤可以按摩吗?下面佰佰安全网来为你解答 。
打篮球拇指关节受伤可以按摩吗?小编总结如下:
发生手指关节损伤,一般紧急处理是采用局部制动、冰敷、包扎、就医等措施 。24小时内先进行冷敷 24小时候进行热敷 至于穴位 可以选俩个经验穴:就是受伤的手指所对应的掌指关节后0.5寸的两个凹陷处 。按压 使局部有酸胀感 。
打篮球前做好充分的热身运动,将手指甲剪短,佩戴指套或是手套,也可以用运动胶布将手指关节包起来固定,平时可以使用握力器等器械来增强手指力量,能降低手指受伤的几率 。
打篮球时如果有护指的话,尽量带上,可以起着一定的固定和防护作用,使你的手指更好的恢复 。手指戳着很正常,你打球的时间长了,手指对球就会养成一种感觉,当直着接触球的时候会自然弯曲,就不容易再戳着了 。手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生 。
平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构 。
以上内容由佰佰安全网调查整理,希望对大家有所帮助 。下期大球运动安全小知识再见吧,小编很高兴为大家服务 。



打篮球拇指关节受伤可以按摩吗

文章插图

欢迎阅读打篮球拇指关节受伤可以按摩吗,本文共3字、阅读了3分钟 。

打篮球拇指关节受伤可以按摩吗

文章插图


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: