（五）加强易伤部位的练习
冰球运动最主要的特点就是速度快、对抗激烈，因此容易出现急性损伤，如果急性损伤治疗和康复不及时，就会出现遗留性的慢性损伤，此时应着重加强康复性的功能锻炼，以促进运动损伤的恢复 。要求运动员加强自我监督，根据冰球运动项目特点制定监督方法，注重运动损伤康复评定，避免带伤训练 。加强对易伤部位和相对薄弱部位的练习，提高局部机能 。冰球运动员膝关节、腰部和大腿等部位较容易出现损伤，就要注意加强股四头肌力量练习，用以稳定膝关节；在训练中除应加强腰背部肌肉练习外，还应加强腹肌的练习，因为腰背部肌肉受伤从某种程度上讲与其拮抗的腹肌有关，腹肌力量不足，易使脊柱过度后伸，导致腰背部损伤 。为了预防大腿肌肉拉伤，在发展肌肉力量的同时，还要注意发展其伸展性 。
佰佰安全网建议加强运动员体能训练的研究，在进行阻截动作练习时应先提高运动员的力量素质，以增加对抗能力和身体控制能力，应避免运动员过度疲劳，避免运动员带伤训练或比赛 。进行其他小球运动的球员也要重视对其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识的了解，在运动中减少其他小球伤病的出现 。
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