原地跑步也要注意姿势，只有姿势更为科学了，减肥的效果才更加明显 。那么，原地跑步什么样的姿势更好呢？原地跑步要注意头和肩，头一定要正对着前方，两眼平视前方，注意肩部要彻底放松，不能佝偻着背 。抬头挺胸才更好 。胳膊要注意摆动的幅度，后肘尽量抬高点，要有节奏，双臂和双腿不能过于僵硬，要协调，和正常跑步的姿势一样 。
三、听着音乐原地跑步，轻松享瘦
单纯的原地跑步，比较枯燥，可能会坚持不下来 。因此有人推荐在原地跑步的时候，看着电视或是听着音乐，在非常轻松的环境中，抛弃原地跑步是为了减肥的目的，让自己享受原地跑步带来的轻松愉悦，让双臂摆动起来，在不知不觉中，完成原地跑步的时间 。在原地跑步的过程中要注意掌握呼吸，要减少用嘴呼吸的时间，以保护气管 。
通过佰佰安全网小编的介绍，每天原地跑步是能减肥的，感兴趣的朋友可以用这种方法来进行减肥锻炼的，如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识，敬请继续关注本网其他栏目内容吧 。
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