身体怕冷如何调理呢


身体怕冷如何调理呢

文章插图
女性本身就是畏寒的体质,一到冬季就会十分怕冷,要穿上厚厚的外套才感觉到暖和 。在女性之中这样的情况是很常见的,尤其是怀孕之后,女性更要注重保暖,否则就会引起身体受凉不适 。孕妇在孕期又不能盲目吃药,所以这也给准妈妈们带来了困扰 。那么,孕妇身体怕冷如何调理?
许多孕妇在早期怀孕时,会手脚冰凉 。即使天气很热也会感觉到很冷 。还有些准妈妈会出现肚子或者腰部更怕冷,感觉总是凉风阵阵 。这些都是正常现象,因为个别妈妈是肾阳虚,也许医生会建议中药调理,可是我还是觉着应该避免接触一切中西药 。咱们完全可以调整饮食进而来调理身体 。
孕早期畏寒可以调理身体的几种食物:
(1)红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸 。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环 。而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造血功能,使脸色红润 。红枣和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容 。
(2)胡萝卜,日本人称胡萝卜作人参 。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,这种营养素对补血有极佳的益处,平常可以多利用胡萝卜煮汤,让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品 。
(3)南瓜富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁,钴、磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作 。锌则会直接影响成熟红血球的功能 。铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,全都是补血的优良营养素 。
以上就是有关孕妇身体怕冷如何调理的介绍,主要是以食疗为主,这样就不会对宝宝造成影响 。另外,孕妇可以在每天晚睡前喝一杯牛奶,或者每天吃一些补气血的食物,就会对孕妇怕冷畏寒的情况得到缓解 。以上的介绍,希望可以帮到准妈妈们 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: