高尔夫球友如何提升距离?这个重要因素经常被忽略,两招助你学会

对于如何提升击球距离 , 似乎每一位高尔夫爱好者都有着自己独特的心得体会 , 但其中很多方法都不适合所有人 , 比如你对一个上了年纪的球友说上杆要拼命蓄力 , 下杆要快速转胯 , 这明显就不太现实 , 搞不好还会造成运动损伤 。
高尔夫球友如何提升距离?这个重要因素经常被忽略,两招助你学会
文章图片
不过有一个打远的重要因素经常被忽略 , 它就是挥杆的整体性、一致性 。 如果我们能够在挥杆过程中使身体和手臂成为一个整体 , 做到两者的同步化、协调一致 , 那么很容易就可以实现距离的突破 。
高尔夫球友如何提升距离?这个重要因素经常被忽略,两招助你学会
文章图片
为什么有些职业球手上杆幅度并不大、下杆也没有快速地转胯 , 但照样可以打出惊人的距离 , 这个因素就占了很大一部分原因 。 我们以琼·拉姆为例 , 他的上杆幅度就不大 , 但整体性保持的非常好 , 所以击球距离毫不逊色其他球手 。
反之 , 如果在挥杆过程中手臂和身体“脱节”了 , 比如最常见的上杆时通过转身把手臂和球杆甩上去 , 而不是同步运动 , 或者下杆时手臂被严重地拖在了后面、手臂超过身体 , 那么就必然会导致丧失挥杆力量 , 从而影响击球距离 。
高尔夫球友如何提升距离?这个重要因素经常被忽略,两招助你学会
文章图片
所谓挥杆的整体性、一致性 , 我们需要做到的是手臂和身体共同运动、共同停止 , 在转身的带动下当身体旋转到哪个位置 , 手臂和球杆就应该同步来到它所对应的位置 。
高尔夫球友如何提升距离?这个重要因素经常被忽略,两招助你学会
文章图片
以上杆为例 , 上杆至顶点时身体停止旋转了 , 这个时候手臂带动球杆也应该停止上升;以下杆为例 , 当转身通过击球区时 , 手臂也应该带动球杆同时完成触球 。 这就是身体和手臂成为一个整体、同步化 , 这样做可以让挥杆力量得到更高效的利用 。
而想要练习这一点 , 大家可以使用下面2个练习方法 。
高尔夫球友如何提升距离?这个重要因素经常被忽略,两招助你学会
文章图片
练习一:在双臂之间放一颗空心球或者智慧球 , 练习小幅度的挥杆 , 并在挥杆过程中确保球不掉落 。 通过这一方法可以保持三角形不变 , 让双手始终位于胸前体会手臂和身体成为一个整体的感觉 。
高尔夫球友如何提升距离?这个重要因素经常被忽略,两招助你学会
文章图片
高尔夫球友如何提升距离?这个重要因素经常被忽略,两招助你学会】练习二:拿一个击打包或者旧的轮胎 , 并挥杆击打它 , 需要注意的是 , 在转身通过击球区的同时杆头也要击中击打包 。 这个练习方法最大的好处就是可以让身体和球杆同步击球 , 从而避免身体快或者手臂快的情况 。
只要做好挥杆的整体性、同步化 , 即便你没有其他的改变 , 也一定会发现挥杆更有力了、击球更远了 。
想了解更多精彩内容 , 快来关注高尔夫小课堂


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: