生活的基本常识 _基本-四川龙网

1:一个星期不要超过吃4个鸡蛋,这样对身体不好
2:每天早晨睡醒喝一杯水,预防结石
3:空腹时不要吃番茄,最好饭后吃
4:喝豆浆时不要下蛋也不要下糖,不可以喝太多
5:常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息
6:饭后吃水果是错误的，应该在饭前
7:睡前3个小时不要吃东西,这样会胖
8:刚出炉的面包不宜马上食用
9:每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
10:每天多吃蔬菜水果,对皮肤健康很见效
11:适量饮酒，不拼久，不醉酒
12:酒不宜同吃的:核桃、海味、不宜同饮:汽水、甲鱼血
13:喝酒前先吃黑葡萄,这样不会易醉
14:一天一颗苹果,能让自己有个干干净净的肺
15:每天一杯柠檬汁，柳橙汁可以美白还可以淡化黑斑
16:多食包心菜，蛋，豆，少吃甜食,特别少吃果糖,可以帮助头发生长
17：酸梅具有防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用
18：最佳睡眠时间是晚上10点到清晨6点
19：睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
20：下午5点后，大餐少少吃
21：饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用
22：多油脂的食物少吃，因为得5至7小时去消化，并会把脑中血液集到肠胃，易昏睡
23：一天不要喝2杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛
23：白天多喝水晚上少喝水
24：吃完快餐喝一大杯水，让你离高血压远一点
25：不放弃每一个吃洋葱的机会，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮
26：有条件的话，用凉水泡红茶，凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出
27：下午三点，准时加餐，在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择
28：橘子带着“白丝”吃，白丝里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益
29：用热水漂洗肉块。在切块的肉上铺一层厚纸巾，可以吸收油脂。如果你想去得更干净，可以把肉块放在漏勺里，用热水漂洗。使用这种方法，可以去掉大约一半的脂肪
30：晚餐更要打好脂肪保卫战，白天吃得很清淡，也不要试图在晚上补偿自己
31：吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了
32：牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效
33：若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛
34：夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康
35：仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了
36：嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了
37：眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来
38：洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小
39：刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了
40：如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了
41：金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑
42：吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢
43：打打嗝时就喝点醋，立杆见影
44：吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了

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