侧泳呼吸入库时间为2021-04-10 19:55:59、推荐关键词有:侧泳
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一个学习游泳的人,学会游泳呼吸的重要性仅仅次于学会漂浮,所以学习游泳呼吸的重要性可想而知 。侧泳呼吸呢?佰佰安全网和您一起去了解一下吧!
侧泳呼吸
侧泳的呼吸换气就是用鼻子把气喷出(顺便吹掉附近残留的水),嘴巴吸气(吸气的是肺,肺活量是关键) 。侧泳的呼吸和爬泳的呼吸基本相似,只是勿需把头埋入水中呼气 。上臂推水和出水时吸气,并且头部也少有转动,移臂时还原,做憋气和呼气 。为了保证呼吸舒畅,一般是一次腿、两臂各做一次划水、呼吸一次 。
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