有哪些健康养生小知识你信了很多年，最后却发现都是谣言？( 二 )

8、陈醋泡黑豆、红酒泡洋葱、大蒜子等偏方可以降血压很多偏方满天飞，都号称是降血压的奇方，都说得神乎其神，但是真的有用吗？最好不要轻信，至少不要以为单纯靠偏方就能控制好血压。
如果确诊了高血压，最有效的方法是遵照医嘱、按时按量、合理用药。同时，保证适量、适度的运动；饮食上注意少油少盐、营养均衡，多吃新鲜蔬果；并且平和情绪，避免暴怒、狂喜等情绪波动比较大的情况。
管住嘴、迈开腿的同时，可以通过日常茶疗来达到预防和调节高血压的目的。迄今为止最早的医学著作《神农本草经》中记载：神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。这里的“茶”并非红茶或是绿茶，而是“药茶合一”的中药茶。自制调节血压的茶疗方案：杜仲叶2-3g ，七叶绞股蓝2-3克，山楂干2-3片。
冲泡方法：
9、裸睡对身体有好处这种说法也是相当流行的，该种观点罗列出了很多的好处，但是其实，目前为止已经证实了的好处只有一个：那就是，可以好奇哪里摸哪里。（是不是很机智？）
不过，信了这个邪倒也没什么大碍：裸睡能提高睡眠质量、改善性致、让皮肤变好及对「下面」好。嗯，只要不遇上地震，简直棒极了。当然，床品要保持卫生干净。
10、隔夜的凉白开不能喝水烧开后放置时间越长，亚硝酸盐就会越来越多，但多到什么程度居然能让你这么害怕？
送你一句话：你如果连火腿或者泡菜、咸菜都敢吃，隔夜凉白开中的亚硝酸盐真不是一个级别的，勉强算幼儿园小班吧。实在心理阴影比较大的话就别喝了，就用这隔夜的水刷牙洗漱得了，或者趁早倒一杯新的热水放温了喝。
11、土豆皮可以染发这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？
虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。听起来真是太伤心了，一江春水向东流嘛！
12、坐月子不能洗澡、不能洗头……中国传统式坐月子有很多的讲究，不能洗头、洗澡这些都还不是最变态的，不然怎么会连续几年有产妇因为坐月子中暑身亡了的事情发生呢？
在过去，古人的身体的确比现代人虚弱，而且医疗水平也非常有限，所以才会有很多的禁忌。但是这些禁忌在今天就没那么必要了，应该根据自身情况、区别对待。而不是盲目地遵循老一套，到头来吃亏是自己的身体。
13、胃不舒服的时候喝一杯热牛奶就好了传统观念认为，牛奶可以稀释胃酸，在胃表面形成一层保护膜，让胃病患者感到舒适。
研究表明，牛奶促进胃酸的作用，比其中和胃酸的效果更强。进行抗酸治疗的胃溃疡等疾病患者不适宜长期喝牛奶，否则会影响疗效。
胃病急性期的患者也不建议喝牛奶，以免造成胃胀等不适。
有的人乳糖不耐受，喝完牛奶后会腹泻，也不适宜喝牛奶，可以喝一些酸奶、奶酪等替代品。
14、吃猪血可以清除肺里的有毒物质近年来，随着工业化的发展，环境污染也日益加剧。许多人也就想到用“吃”的方法来解决这一健康问题，一时间猪血成了人们的宠儿，吃猪血可以清除肺里有害物质的说法也备受追捧。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：