冬泳会感冒吗 _病毒性感冒-四川龙网

冬泳会感冒吗入库时间为2021-04-10 19:55:06、推荐关键词有：病毒性感冒

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冬泳运动对平常人有明显的健身效果,能够使人吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、抗衰，那么冬泳会感冒吗?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。
很多人担心冬泳太冷会感冒，实际上冷和感冒没有直接关系。只有免疫力差的人，遇冷之后免疫力降低，容易引起感冒。一般来说，进入水中后，体温发生变化，但身体内外变化有明显差异，其变化情况是，皮肤温度急剧下降，体内的温度却上升，这说明人体的产热量在急剧增加，以补偿在冰水中散失的热量。冬泳结束后，皮肤温度很快回升，几分钟便接近室温，然后继续回升20分钟后不再升高，皮肤温度达到稳定状态。所以说进行冬泳时，只要方法得当，一般是不会发生感冒的。
冬泳不感冒的原因
经常参加冬泳锻炼的人，即使两腿较长时间放入更低温度的水中，弥散性的血管反应也较少，虽然鼻粘膜的毛细血管开始也可能发生收缩，但经过30秒-1分钟，原来收缩的毛细血管重新扩张，遇到冷刺激后体内立即会产生大量热量来补充损失的热能，而且鼻粘膜本身由于长期低温锻炼而使抵抗力得到增强，即使减少了血液供应，也不会让病菌，病毒等微生物轻易入侵，因此经常参加冬泳很少患感冒和由感冒引起的并发症。
坚持冬泳有哪些好处
1、增强血管弹性
冬泳是在低温下进行，冷水直接刺激人的皮肤，使毛孔和皮下血管在神经中枢指挥下急剧收缩，大量的血液被挤压到内脏和深层组织，内脏器官血管扩张，其后大量血液在心脏作用下，又从内脏器官，体内流向体表，皮下血管又得到扩张，这种血管不断收缩，扩张，有效增强了血管的弹性，延缓血管硬化。
2、防治心血管病
冬泳改善了机体脂质代谢，使血液中脂肪酶，纤维蛋白酶的溶解活性增强，同时减低和分解血液内低密度值蛋白，甘油三酯的含量，减少血管壁上粥样硬化斑块的沉积，血管一张一弛的物理运动，加大了血流量，又能有效冲刷附着在血管壁上的胆固醇，脂肪沉积物，防止血栓形成，有效预防心肌梗死，心绞痛，高血脂等心脑血管病。
3、增强机体抵抗力
冬泳的时候，冷水刺激毛细血管收缩，改善皮下的血液循环，保证了皮肤的充分营养，皮肤外角质层增厚，增加皮肤对外界的抗力，不易损伤，防止细菌入侵。长期坚持使人的神经系统功能强化，神经活动，体温调节功能更加敏捷完善，神经的支配能力和应变能力得到加强，机体抵抗力增加。
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